L’environnement familial, l’école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement.

Et entrainer différents troubles tels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, le manque de confiance en soi, l’hyperactivité, l’agressivité, les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les tocs, les troubles alimentaires.

ENFANTS

Les apports de la Sophrologie

  • Découvrir son corps, son espace

  •  Prendre sa place

  •  Apprendre à identifier ses tensions et les éliminer

  •  Renforcer son équilibre intérieur

  •  Maîtriser mieux ses mouvements et ses émotions

  •  Augmenter ainsi sa confiance en ses propres ressources

  •  Equilibrer sa personnalité

  • Gérer les troubles du sommeil

ADOLESCENTS

Le passage de l’enfance à l’âge adulte est parfois une transition difficile.

Bouleversements corporels,
Rejet des valeurs familiales,

Besoin d’identification et d’indépendance,
Stress lié aux enjeux de son orientation scolaire et personnelle.

La démarche sophrologique permet à l’adolescent de l’accompagner sereinement dans ce processus, devenir un adulte indépendant et autonome, un acteur principal de sa vie.

Les apports de la Sophrologie

  •  Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions

  • Gérer le stress

  •  Améliorer le sommeil

  •  Développer sa concentration, sa mémoire

  •  Renforcer sa confiance en lui et en son potentiel

  •  Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexes

  •  Relâcher les tensions

ADULTES

Partagé entre son environnement personnel, familial, professionnel et social, l’adulte mène plusieurs vies à la fois, et la rupture peut vite arriver si le stress s’accumule.

Noyé dans une spirale d’activités, chacun oublie de faire une parenthèse pour relacher les tensions accumulées dans la journée,  pour se régénérer et se maintenir dans un état d’équilibre nécessaire à une bonne santé.

Particulièrement adaptée pour répondre aux exigences de la vie actuelle, la sophrologie s’applique à tous les domaines de la vie.

Elle constitue une solution efficace et concrète, facile à intégrer au quotidien dans son environnement personnel, familial et professionnel.

SENIORS

Les apports de la Sophrologie

  • Mieux gérer le stress et les émotions

  • Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation

  •  S’adapter à d’éventuels changements : séparation, licenciement, deuil

  •  Gérer les crises de panique, les phobies

  • Améliorer sa santé : addictions, troubles alimentaires, troubles digestifs

  •  Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi

  • Améliorer sa qualité du sommeil

  •  Mieux se connaitre

Le passage à la retraite peut être vécu comme une nouvelle liberté, un repos bien mérité ou au contraire vécu comme un deuil, une perte de repère.

Le deuil d'une vie professionnelle bien remplie, d'un statut, d'une position sociale.

La démarche sophrologique va permettre à la personne de trouver et de développer de nouvelles valeurs qui lui permettront de continuer à réaliser des projets, gérer son temps libre et avoir de nouveaux repères.

Les apports de la Sophrologie

  • Améliorer le sommeil et les facultés de récupération

  • Stimuler les capacités d'attention, de concentration et de mémorisation

  • Renforcer les capacités d'adaptation

  • Positiver, pour retrouver le moral

  • Apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps tout entier des éventuelles douleurs

  • Reprendre contact avec ses sens, pour savourer le goût de la vie

  • Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie

  • Réactiver les souvenirs heureux,  pour savourer ses propres ressources

PERINATALITE

Vivre harmonieusement sa grossesse et se préparer sereinement à l'accouchement.

La grossesse est une période de profonds changements psychologiques et physiologiques qui entraînent parfois des doutes et des craintes.

Grâce à la sophrologie, un climat de bien-être et de détente s'installera tout au long de ces quelques mois pour se préparer dans la confiance à l'accouchement.

Les apports de la Sophrologie

  • Se détendre, se relâcher

  • Se libérer des tensions du dos, et des inconforts de la grossesse

  • Apaiser les peurs, les angoisses

  • Vivre en harmonie avec son corps en transformation

  • Améliorer son sommeil

  • Développer la communication avec le bébé

  • D'anticiper positivement l'accouchement

  • De développer la confiance en soi, en ses capacités

  • D'être pleinement actrice de son accouchement

SPORTIFS

La sophrologie accompagne les sportifs dans les périodes d’entraînement intensif, de compétition ou de récupération. En séance collective dans un club ou en séance individuelle, elle permet d’optimiser les performances. En parallèle avec les soins en kinésithérapie, elle favorise le rétablissement après une blessure, et permet grâce à des séances de visualisation, de rester dans une dynamique d’entraînement.

Les apports de la Sophrologie

  •  Prévenir les effets négatifs du stress

  •  Favoriser la récupération

  •  Renforcer la concentration

  •  Améliorer la confiance en soi

  •  Renforcer la combativité

  •  Stimuler la créativité

  •  Se projeter vers la réussite

  •  Renforcer un état d'esprit gagnant

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