Stress des examens
Vous avez des problèmes de concentration ?
Vous avez des trous de mémoire ?
Vous ne vous sentez pas à la hauteur ?
Vous manquez de confiance en vous pour les oraux/examens/entretiens ?
Comment vivez-vous ce stress?
Je vous invite à faire un point sur votre niveau de stress et d'anxiété ici
Les examens approchent et vous êtes surmené!
Vous perdez vos moyens, vos capacités!
Vous procrastinez à l'approche des échéances!
Vous êtes submergé par vos émotions!
...
Je vous accompagne avec la Sophrologie pour
Développer vos performances
Retrouver confiance en vos capacités
Se préparer pour votre examen, votre concours, un entretien
Renforcer votre concentration
Améliorer votre mémoire
Développer un mental serein
La Sophrologie pour se préparer et se renforcer?
Le système scolaire depuis les petites classes vous à appris beaucoup de choses!
Mais vous a-t-il transmis des clés pour la gestion du stress, pour mieux comprendre votre manière d'apprendre, pour utiliser un mental de gagnant?
Avec la Sophrologie, en quelques séances et avec un peu d'entraînement, vous allez pouvoir retrouver sérénité, confiance et performances.
Le Bonus, vous allez intégrer la méthode, elle sera donc disponible pour d'autres défis!!
Concrètement, comment se passe l'accompagnement?
Chaque séance se déroule en 3 temps:
1/ Chaque accompagnement est personnalisé pour répondre spécifiquement à votre problématique actuelle.
Je vous transmets quelques explications sur l'utilité de la méthode pour votre problématique et nous définissons votre objectif.
Ainsi lors de la première séance, nous abordons précisément vos difficultés, avec ses conséquences dans votre quotidien.
Lors des séances suivantes, nous abordons votre vécu depuis la séance précédente.
2/Des exercices ciblés de respiration, de relaxation dynamique.
3/ Un temps d'échange puis des conseils de pratique adaptés à votre réalité quotidienne.
Afin d'intégrer la méthode et d'acquérir une certaine autonomie avec la Sophrologie, je vous propose 2 programmes spécifiques pour vous : étudiants lycéens, étudiant(e)s universitaire de l'Université Gustave Eiffel (Champs sur Marne) (toutes écoles)