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Mes accompagnements

J'accompagne avec différentes approches pouvant être distinctes ou complémentaires en fonctions de vos besoins, de vos objectifs et surtout de vos souhaits.

Chacun de mes accompagnements est unique puisque nous sommes tous singuliers.

 S'il me semble intéressant d'intégrer une approche, elle sera toujours soumise à votre approbation.

Toutes les approches ont un dénominateurs communs, celle de votre implication dans votre démarches de changement.

Mon accompagnement est bienveillant, sans jugement et dans le respect de votre rythme.

Voici quelques mots sur les pratiques proposées.

Relaxation

Sophrologie

La sophrologie est une discipline psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive afin d’accéder à un calme mental et nous invite à harmoniser nos pensées, nos émotions et nos comportements. La méthode créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, regroupe un ensemble de techniques inspirées de l’Orient (Yoga, Zen japonais, Bouddhisme tibétain) et l’Occident (hypnose Ericksonienne, la phénoménologie). La simplicité et la puissance de cette méthode structurée et éprouvée est de première importance dans la gestion du stress notamment.Elle s’adresse à toute personne qui souhaite gérer un problème ponctuel (stress, sommeil, examen, prise de parole) ou évoluer vers une meilleure connaissance de soi. La méthode est adaptée aux enfants dès l’âge de 5 ans jusqu’aux adultes séniors. Chaque exercice et protocole est soigneusement choisi en fonction de la personne et de sa problématique. En groupe, la visée est le bien-être global avec notamment la gestion du stress.

Sophro-analyse

La sophro-analyse combine la sophrologie et l'analyse transactionnelle (outil psychologique). Crée par le Docteur Claude Imbert, la méthode a pour vocation de rechercher et d'explorer les schémas de blocages, de souffrances, de sabotages et les phénomènes répétitifs. Après l'identification de problématiques récurrentes, nous libérons et ré-informons les processus psychologiques. Différentes approches sont conjointes à la méthode dont des techniques de libérations émotionnelles, le vécu intra-utérin, la découverte et la guérison de l'enfant intérieur.

Psychogénéalogie

"Marcher vers son identité, c'est prendre conscience de ses racines pour être bien dans ses branches"; Nous naissons dans une famille qui porte une histoire particulière, des codes, des comportements ainsi notre personnalité est teintée par nos ancêtres.

Cependant, nous pouvons sentir des tensions intérieures, observer des limitations dans nos choix, manifester des comportements qui ne nous correspondent pas réellement, constater des répétitions...Cela correspond au poids de "l'héritage" familial. Ainsi, grâce au travail psycho-généalogique, nous rencontrons nos ancêtres à travers l'étude de concepts fondamentaux basés notamment sur les travaux du Dr Anne Ancelin Schützenberger. Nous éclairons ce qui ne nous appartient pas réellement, cela permet de choisir en conscience ce qui nous porte positivement et laisser à nos ancêtres leurs bagages parfois trop lourds. Ainsi, nous voyageons plus léger vers notre propre avenir étayés par nos propres choix. 

Danse Mouvement Thérapie

Le corps est une mémoire psycho-émotionnelle importante, il est le reflet de notre psyché. Et le mouvement est l'essence de la vie, donc l'essence de la Danse Mouvement Thérapie. Alors la pratique du mouvement de l'ensemble du corps redonne son importance et son écoute au corps, amenant alors la découverte, l'exploration de la relation interne entre émotions, pensées, et ressentis corporels. Les accidents de la vie, les traumatismes, les maladies, l'anxiété crées des figements dans le corps, remettre du mouvement en conscience, c'est l'opportunité d'explorer et de changer notre rapport à nous même, et au monde. C'est un formidable outil de travail donnant "sens" au corps dans tout travail de développement personnel et de thérapie.

Prenez rendez-vous

Choisissez votre prestation à Champs sur Marne ou à Emerainville.

Je vous invite à me contacter si vous souhaitez échanger sur votre futur accompagnement personnalisé.

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